皇冠体育博彩游戏6月21号便是夏至气节了，距离夏至还有一周的期间，夏至气节的到来气温高、湿度大、相通出现雷阵雨，是夏至后的天气特色。闷高潮湿的所在环境，这个时候许多东说念主都爱吃冷饮雪糕来解暑降温，还心爱永劫期待在空调房里，这其实是不太健康的。6月21夏至，祛湿很关节！淡薄：少吃西瓜雪糕，多喝这汤，闲隙入伏。
为什么少吃西瓜雪糕？
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西瓜是夏日的时令生果，夏天相宜的吃一些西瓜是不错的，不错补水解渴解暑，但不淡薄多吃，尤其是体寒躯壳软弱的东说念主，西瓜生果可口，但西瓜属于寒性的生果，夏天待在空调房里，又吃多寒凉的食品，就容易拉肚子，尤其是肠胃不好的东说念主，也要少吃一些。
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炎燥热日，雪糕和冷饮亦然许多东说念主的最爱，这些相宜的吃点亦然不错的，但不淡薄多吃，尤其亦然体寒、宫寒的女性一又友。外部气温高、降水多潮湿大，加上永劫期的住在空调房里，会容易导致体内的潮湿相比多。伤脾胃对躯壳也不好。
夏至气节前后不错多吃一些祛寒祛湿的食品，姜枣茶、姜米茶、冬瓜、苦瓜等解暑祛湿的食材，适合气节对躯壳故意。冬瓜薏米老鸭汤就是终点经典的夏日滋养汤，鲜甜不浓重，养分不上火，老小齐宜。
【冬瓜薏米老鸭汤】
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1、食材：老鸭、冬瓜、薏米、生姜。
2、冬瓜去皮洗净切大块、鸭肉洗净切小块、薏米下锅先干炒至微微焦黄起锅待用。（薏米相比寒，干炒一下中庸寒性祛湿后果更好）。
3、鸭肉冷水下锅焯水一下，捞起冲洗干净待用。
4、把焯水好的老鸭、冬瓜、生姜片、薏米一说念放入砂锅里。加入适量的净水。
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5、大火煮沸转小火接续煲煮90分钟傍边，终末起锅前加入一丝的盐调味，拌匀即可。
出锅盛碗即可享用，这么一说念家常版的：冬瓜薏米老鸭汤就作念好啦，这么搭配煲出来的汤鲜香甘甜，老鸭鲜香，冬瓜幽香，鲜甜不浓重，终点妥贴夏天喝，冬瓜还能解暑，薏米祛湿，鸭肉滋养，搭配在一说念煲汤鲜甜滋养不上火，夏至气节前后不错多作念给家东说念主喝，比吃雪糕冷饮强多啦，老小齐宜。夏至将至，淡薄：少吃西瓜和雪糕，多煲这汤给家东说念主喝，应季安靖度夏。
Lily好意思食谈小贴士：
1、冬瓜不错选拔黑皮老冬瓜，带皮一说念煲，祛湿解暑降火的后果更好。
2、薏米亦然寒性的食材，煲汤前淡薄先干炒一下，中庸掉一部分的寒性，祛湿后果更好。
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3、鸭肉要选拔农家土鸭，这么的鸭肉煲出来的汤更鲜甜哦。
