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油性皮肤，粉刺多，何况长得深，喝啥汤好呢？饮食尽量清淡，淡漠戒掉甜食及奶茶、饮料，油煎火烤、辛辣刺激的食品，多吃高纤维食品如极新蔬菜生果皇冠體育app，深色蔬菜占到一半以上。主食淡漠使用全谷物杂豆替换部分精白米面，少喝牛奶、酸奶。

另外有盘考标明进食Omega-3脂肪酸成心于改善皮肤炎症，还不错多吃一些富含锌的食品，也可改善肤质，因此不错相宜进食海鱼、海鲜、藻类等家具。

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汤水可遴选一些清淡的瓜菜海鲜滚汤，如白贝冬瓜汤、番茄海鱼汤等。

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番茄魔芋丝鱼尾汤

心态

材料：番茄2个、魔芋丝结5扎、柠檬2片、鲩鱼尾1段、生姜及葱花适量（1~2东说念主重量）。

中新网上海7月1日电 (殷立勤 毛佳妮)作为“乙类乙管”政策后的首个暑假，许多家长利用假期时间带孩子出国出境旅游研学，不少青少年也将暑期休闲放松目的地放在国外，近期，虹桥机场迎暑期首波出境客流高峰，外出旅游的大中小学生成为一股惹人注目的客流，仅7月1日当天就有1100余名18岁(含)以下青少年从虹桥口岸出境，占当日出境总人数的22.5%。

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制作风物：番茄洗净、切4瓣。魔芋丝结浸泡。鱼尾去鳞、清洗干净。锅内加油一丝，放姜、葱段，将鱼尾放入煎至两面稍黄皇冠體育app，加水，加魔芋丝结，滚煮至鱼肉大熟，加柠檬片及番茄块，陆续煲10-15分钟后加一丝食盐调味，喝汤吃渣。